3月後半になるとスキーシーズンが終了になり活動の主役はロードバイクに変わります。
もちろん気合を入れて乗っている訳ではなく、サイクリングレベルのスピードで走っています。
景色を楽しみながら、ときどき写真を撮りながら、ポタリングといってもいい感じのロードバイクの乗り方です。
楽しみ方はそれぞれなので、ロードバイクだからと言って頑張って走る必要などありません。
抜かれても気にしないで自分のペースで走りましょう。
ゆっくりでも良い運動になりますよ。
コースは自宅からのいつものコース
サイクリングの良いところは自宅からのいつものコースで十分に楽しめることです。
僕の場合は地方なので、平地でも山でも気が向いたコースを選んで走ります。
自分だけのお気に入りのコースを探しましょう。
サイクリングでリフレッシュ
爽やかな空気やきれいな景色は自転車でなければ感じられません。
休日を家でダラダラ過ごしているなら、外で軽い運動をしませんか？
自転車でなくてもウォーキングやジョギングでもOKです。
テレビを見ているよりも、まちがいなくリフレッシュできますよ。
桜の季節はゆっくりと景色を見ながらサイクリングします。
風を感じて走るのは、車とは違う違った楽しさですよ。
坂を登ってみよう
平地を走るのも良いですが、山を少し登ってみるのも良いですよ。
もちろん平地だけでも運動になりますが、坂を上ると達成感が違います。
最初は大汗が出て途中で足をついてしまいますが、慣れれば上まで一気に登れるはずです。
そこまで行けば、何か運動の効果が感じられると思います。
