春になったのでロードバイクでサイクリング

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3月後半になるとスキーシーズンが終了になり活動の主役はロードバイクに変わります。

もちろん気合を入れて乗っている訳ではなく、サイクリングレベルのスピードで走っています。

景色を楽しみながら、ときどき写真を撮りながら、ポタリングといってもいい感じのロードバイクの乗り方です。

楽しみ方はそれぞれなので、ロードバイクだからと言って頑張って走る必要などありません。

抜かれても気にしないで自分のペースで走りましょう。

ゆっくりでも良い運動になりますよ。

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コースは自宅からのいつものコース

サイクリングの良いところは自宅からのいつものコースで十分に楽しめることです。

僕の場合は地方なので、平地でも山でも気が向いたコースを選んで走ります。

自分だけのお気に入りのコースを探しましょう。

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サイクリングでリフレッシュ

爽やかな空気やきれいな景色は自転車でなければ感じられません。

休日を家でダラダラ過ごしているなら、外で軽い運動をしませんか?

自転車でなくてもウォーキングやジョギングでもOKです。

テレビを見ているよりも、まちがいなくリフレッシュできますよ。

桜の季節はゆっくりと景色を見ながらサイクリングします。

風を感じて走るのは、車とは違う違った楽しさですよ。

坂を登ってみよう

平地を走るのも良いですが、山を少し登ってみるのも良いですよ。

もちろん平地だけでも運動になりますが、坂を上ると達成感が違います。

最初は大汗が出て途中で足をついてしまいますが、慣れれば上まで一気に登れるはずです。

そこまで行けば、何か運動の効果が感じられると思います。

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